男性保健八个克星有助减少白发产生
现代男人由于压力大，酗酒或一些不良的生活习惯，常常很年轻白发就长出来了。这也成为很多男士的困扰。那末白发怎么办呢?今天小编给大家推荐白发的八个克星，一起来看看。
1、消除压力
美国研究人员发表于《自然》杂志北京白癜风医院地址上的研究发现，人长时间面临压力，肾上腺素水平升高可能导致DNA受损，致使白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
2、戒烟
香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
3、水份
身体缺水，头发需要的营养就没法到达毛囊。各种油炸辛辣食品会使身体脱水，要少吃;冬季要保持室内空气湿润。
4、铜
有时白发开始出现是由于你的饮食中缺少铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
5、碘
海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，特别菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。
6、蛋白质
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。
7、黑色食品
研究发现，多数黑色食品，包括深色食品(红、黄、紫)，都含有植物体与阳光作用而构成的色素，对头发色泽保健有益。
白癜风传染吗8、维生素
维生素A保持上皮组织的正常功能，B族维生素增进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食品有胡萝卜、菠菜等，全谷类食品含丰富的B族维生素。
